Trẻ sơ sinh bị ho mẹ nên ăn gì để tăng cường đề kháng cho bé?

Khi trẻ sơ sinh bị ho mẹ nên ăn gì để hỗ trợ tốt nhất cho sự phục hồi của con? Đây là câu hỏi được nhiều bà mẹ trẻ quan tâm, đặc biệt trong những ngày đầu đời của bé. Bài viết này sẽ chia sẻ những thông tin hữu ích giúp mẹ lựa chọn thực phẩm phù hợp, hỗ trợ bé nhanh chóng phục hồi. 

Chế độ ăn uống của mẹ có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ sức khỏe cho trẻ sơ sinh, đặc biệt khi bé bị ho. Sữa mẹ là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng chính và cũng là cách tự nhiên nhất để tăng cường hệ miễn dịch cho bé.

Sữa mẹ không chỉ nuôi dưỡng mà còn chứa các kháng thể giúp bé chống lại nhiễm trùng. Khi mẹ ăn uống đầy đủ và cân đối, lượng sữa sản xuất sẽ có chất lượng tốt, giàu dưỡng chất, từ đó giúp bé hồi phục nhanh hơn.

Trẻ sơ sinh bị ho mẹ nên ăn gì?

Trẻ sơ sinh bị ho mẹ nên ăn gì để tăng cường đề kháng cho bé?
Trẻ sơ sinh bị ho mẹ nên ăn gì?

Khi bé yêu của bạn bị ho, việc lựa chọn thực phẩm hợp lý cho người mẹ trở nên cực kỳ quan trọng. Dưới đây là danh sách các thực phẩm khuyến khích các mẹ tham khảo khi trẻ sơ sinh bị ho mẹ nên uống gì, ăn gì:

Móng giò: Phong phú protein, móng giò không chỉ giúp cải thiện chất lượng sữa mẹ mà còn góp phần nâng cao sức đề kháng của bé. Kết hợp với các loại rau củ như đu đủ, bí đỏ, mướp, móng giò trở thành món ăn bổ dưỡng, đa vị.

Thịt bò: Thịt bò, giàu vitamin và khoáng chất như kẽm, sắt, vitamin B12 và B6, là nguồn thực phẩm tuyệt vời hỗ trợ phát triển toàn diện của trẻ. Chọn thịt bò tươi và chế biến thành các món ăn nhẹ nhàng, dễ hấp thu.

Thịt gà: Bé bị ho mẹ có nên ăn thịt gà? Câu trả lời là CÓ. Dù có quan niệm ngược lại, thịt gà thực sự rất giàu protein và kẽm, rất cần thiết cho quá trình phục hồi của trẻ sơ sinh. Mẹ nên loại bỏ da để giảm lượng chất béo.

Thực phẩm giàu Omega-3: Cá hồi, hạt lanh và quả óc chó là những nguồn cung cấp omega-3 tuyệt vời. Omega-3 không chỉ tốt cho sự phát triển não bộ của trẻ mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Trẻ sơ sinh bị ho mẹ nên ăn gì để tăng cường đề kháng cho bé?
Cá hồi, hạt lanh và quả óc chó là những nguồn cung cấp omega-3 tuyệt vời

Thực phẩm giàu sắt: Thịt bò, rau chân vịt, và quả óc chó giúp ngăn ngừa thiếu máu, tăng cường sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Chuối sứ (Chuối xiêm): Chuối sứ cung cấp năng lượng dễ tiêu hóa, rất phù hợp với chế độ ăn của bà mẹ sau sinh. Hàm lượng đường tự nhiên trong chuối giúp cung cấp năng lượng nhanh chóng.

Rau xanh và trái cây tươi: Rau cải, bông cải xanh, cam, dâu, đu đủ và các loại quả giàu vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch. Vitamin C không chỉ quan trọng cho sức khỏe của mẹ mà còn giúp bé chống chọi với các tình trạng như ho và cảm lạnh.

Các loại hạt và hạt ngũ cốc nguyên hạt: Chúng giàu vitamin E, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch.

Thực phẩm giàu Kẽm: Thịt nạc, hạt bí ngô, và hải sản như tôm, cua. Kẽm giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ sự phát triển khỏe mạnh của trẻ.

Các loại đậu: Đậu lăng, đậu đỏ, đậu nành là nguồn protein thực vật tốt, cung cấp năng lượng và dưỡng chất cần thiết cho mẹ và bé.

Sữa chua: Sữa chua giúp cải thiện hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch.

Quả bơ: Quả bơ giàu chất béo lành mạnh, vitamin E, và potassium, hỗ trợ sức khỏe tim mạch và sự phát triển của trẻ.

⇒ Bạn hãy tham khảo thêm: Trẻ sơ sinh bị ho mẹ nên làm gì?

Top những thực phẩm khi trẻ sơ sinh bị ho mẹ nên kiêng ăn

Trẻ sơ sinh bị ho mẹ nên ăn gì để tăng cường đề kháng cho bé?
Top những thực phẩm khi trẻ sơ sinh bị ho mẹ nên kiêng ăn

Khi bé bị ho mẹ nên kiêng ăn gì?

Dưới đây là danh sách các thực phẩm mà người mẹ nên tránh khi trẻ sơ sinh bị ho, để đảm bảo sức khỏe và sự thoải mái của bé:

Các sản phẩm chứa caffeine và cồn: Caffeine và cồn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ qua sữa mẹ. Nên hạn chế cà phê, trà mạnh và rượu.

Đường và thực phẩm chế biến sẵn: Hạn chế đường và thực phẩm chế biến sẵn giúp tránh làm tăng nguy cơ tiêu chảy và các vấn đề tiêu hóa ở trẻ.

Thực phẩm có chứa chất bảo quản và phụ gia: Thực phẩm đóng gói sẵn, đồ ăn nhanh chứa hóa chất có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.

Tránh socola và sản phẩm có chất béo khó tiêu: Socola và các thực phẩm giàu chất béo có thể gây tích tụ đờm ở cổ họng bé, làm tình trạng ho trở nên tồi tệ hơn.

Thực phẩm cay nồng: Ớt, tỏi, hành có thể gây kích ứng cho hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh.

Hạn chế thực phẩm bảo quản trong tủ lạnh: Thực phẩm lưu trữ trong tủ lạnh có thể mất đi giá trị dinh dưỡng và tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển. Mẹ nên ưu tiên ăn thực phẩm tươi và chế biến nóng để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Mẹ cần chú ý đến cảm nhận của trẻ khi thay đổi chế độ ăn. Một số trẻ có thể nhạy cảm với những thực phẩm mẹ ăn. Nếu phát hiện bất kỳ dấu hiệu bất thường nào ở trẻ, mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.

8 cách chăm sóc trẻ sơ sinh bị ho hiệu quả

8 cách chăm sóc trẻ sơ sinh bị ho hiệu quả

Khi trẻ sơ sinh bị ho, cha mẹ cần chú ý đến chế độ ăn uống, môi trường sống và các biện pháp chăm sóc sức khỏe tổng thể. Dưới đây là 8 cách chăm sóc trẻ sơ sinh bị ho hiệu quả:

  • Giữ ẩm không khí: Không khí khô có thể khiến đường hô hấp của trẻ bị kích ứng và ho nhiều hơn. Cha mẹ có thể sử dụng máy tạo ẩm hoặc đặt bát nước gần máy sưởi để tăng độ ẩm trong phòng.
  • Vệ sinh môi trường sống: Giữ nhà cửa sạch sẽ, tránh bụi bặm và khói thuốc lá, vì chúng có thể làm tăng tình trạng ho và kích ứng hô hấp cho trẻ.
  • Chăm sóc da bé: Da của trẻ sơ sinh rất nhạy cảm. Cha mẹ nên sử dụng các sản phẩm dịu nhẹ, không mùi và hypoallergenic để giảm nguy cơ dị ứng và kích ứng.
  • Theo dõi tình trạng của trẻ: Hãy theo dõi chặt chẽ mọi dấu hiệu bất thường như sốt cao, khó thở, hoặc trẻ quấy khóc không ngừng. Nếu có bất kỳ lo ngại nào, hãy liên hệ với bác sĩ ngay lập tức.
  • Cho bé bú sữa mẹ: Sữa mẹ không chỉ cung cấp dưỡng chất cần thiết mà còn chứa kháng thể giúp trẻ chống lại nhiễm trùng và bệnh tật.
  • Tránh tiếp xúc với người bị ốm: Hạn chế tiếp xúc giữa trẻ sơ sinh và người bị cảm lạnh, cúm hoặc bất kỳ bệnh truyền nhiễm nào khác.
  • Massage nhẹ nhàng: Massage nhẹ nhàng cho bé có thể giúp bé thư giãn và cải thiện lưu thông máu, từ đó giúp hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn.
  • Đảm bảo giấc ngủ tốt: Một giấc ngủ ngon và sâu giúp cơ thể bé phục hồi và tăng cường hệ miễn dịch.

Việc chăm sóc trẻ sơ sinh bị ho không chỉ dừng lại ở chế độ ăn uống mà còn bao gồm cả việc quan tâm đến môi trường sống và các biện pháp chăm sóc sức khỏe tổng thể. Sự chú ý đến những điều nhỏ nhặt có thể tạo nên sự khác biệt lớn trong việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe của bé.

Nếu cha mẹ còn bất kỳ thắc mắc nào về nội dung bài chia sẻ, vui lòng liên hệ theo số hotline 1800 9229 (miễn cước phí) để được các Dược sĩ chuyên môn hỗ trợ tư vấn chi tiết hơn. 

Tài liệu tham khảo

Breastfeeding nutrition: Tips for moms, Mayo Clinic Staff. Truy cập ngày 2/12/2023.

Ngày viết:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *