Trẻ khi bị ho nếu ăn những thực phẩm không có lợi cho hệ hô hấp có thể làm tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn. Do đó, mặc dù trứng là một thực phẩm được nhiều trẻ ưa thích tuy nhiên nhiều bố mẹ hiện nay vẫn lo lắng không biết trẻ bị ho có ăn được trứng gà không? Hãy cùng tìm hiểu ngay bài viết sau để nhận được lời giải đáp từ chuyên gia.
Trứng gà – Những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe
Trứng gà là một món ăn vô cùng quen thuộc của người Việt Nam. Trứng gà chứa một lượng protein dồi dào giúp cung cấp nhiều axit amin thiết yếu cho cơ thể.
Không những vậy, trong trứng gà còn chứa chất béo, cholesterol, cholin cùng nhiều vitamin và khoáng chất có thể kể đến như vitamin B2, vitamin B6, vitamin B12, vitamin A, D, E, sắt, đồng, kẽm, selen…tất cả đều là những dưỡng chất tốt cho sức khỏe.
Chính vì vậy, cho trẻ ăn trứng gà có thể mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe dưới đây:
Cung cấp năng lượng cho cơ thể
Trứng gà rất giàu chất đạm, vitamin và khoáng chất. Do đó, ăn trứng gà sẽ giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể, duy trì sự phát triển của cơ bắp.
Ngăn ngừa thiếu vitamin D cho cơ thể
Trong quả trứng gà thường chứa 1 lượng lớn vitamin D, chính vì vậy ăn trứng gà có thể giúp bổ sung vitamin D cho trẻ, tăng cường hấp thu calci vào xương.
Hỗ trợ phòng ngừa một số bệnh
Lòng đỏ trứng gà chứa 1 lượng lớn sắc tố tự nhiên gọi là carotenoid, có tác dụng chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào và DNA của cơ thể khỏi sự tấn công của các gốc tự do.
Vì vậy, khi ăn nhiều lòng đỏ trứng gà có thể giúp cơ thể hạn chế nguy cơ bị tổn thương do quá trình oxy hóa gây ra, hỗ trợ ngăn ngừa mắc các bệnh mãn tính liên quan đến tuổi tác.
Không những vậy, ăn nhiều lòng đỏ trứng gà còn giúp giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng do tuổi tác (AMD), đục thủy tinh thể…nhờ chứa rất nhiều hoạt chất cryptoxanthin, caroten, zeaxanthin và lutein.
Hỗ trợ phòng ngừa nguy cơ bị nhiễm trùng
Phần lòng trắng của trứng gà thường rất giàu protein. Một số nghiên cứu khoa học hiện nay đã chứng minh được rằng các hợp chất trong lòng trắng trứng có đặc tính kháng khuẩn, kháng virus, kháng nấm.
Chính vì vậy, ăn nhiều lòng trắng trứng gà có thể giúp bảo vệ cơ thể, hạn chế nguy cơ bị nhiễm trùng.
===>>> Xem thêm: Thuốc chữa ho dị ứng dùng thế nào để hiệu quả nhất?
Trẻ bị ho có ăn được trứng gà không?
Trứng gà là một trong những thực phẩm rất giàu dinh dưỡng cũng như tốt cho sức khỏe không chỉ của người lớn mà còn với cả trẻ nhỏ. Vậy khi trẻ bị ho có ăn được trứng gà không đang là câu hỏi được rất nhiều bậc phụ huynh quan tâm.
Một số nghiên cứu khoa học gần đây đã chỉ ra rằng những thành phần dinh dưỡng trong trứng gà có thể gây ra tình trạng dị ứng hay gặp ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.
Tùy thuộc vào cơ địa của mỗi trẻ mà mức độ dị ứng có thể khác nhau, từ nhẹ đến nặng. Dưới đây là một số triệu chứng dị ứng với trứng mà trẻ có thể gặp phải.
- Viêm da hoặc nổi mề là những phản ứng dị ứng trứng phổ biến nhất.
- Nghẹt mũi, sổ mũi, hắt xì hơi.
- Gặp phải các vấn đề về đường tiêu hóa như nôn, buồn nôn, chuột rút, đau bụng…
- Gặp phải một số dấu hiệu và triệu chứng của hen suyễn như tức ngực, khó thở, thở khò khè…
- Trẻ có thể bị co thắt đường thở như sưng họng
- Tụt huyết áp , cảm thấy chóng mặt, mất ý thức.
- Sốc phản vệ là một phản ứng dị ứng nghiêm trọng, nếu không được xử trí kịp thời thậm chí có thể đe dọa đến tính mạng của trẻ.
Chính vì vậy, đối với những trẻ có tiền sử dị ứng với trứng gà thì tuyệt đối không nên cho trẻ ăn trứng gà khi đang bị ho.
Ngược lại với những trẻ không bị dị ứng trứng gà thì theo các chuyên gia khi bị ho trẻ vẫn có thể ăn trứng gà.
Việc ăn trứng gà khi đang bị ho giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể, phòng ngừa nguy cơ bị nhiễm trùng từ đó hỗ trợ hồi phục sức khỏe cho trẻ.
Bố mẹ có thể dùng trứng để chế biến thành các món ăn khác nhau, phù hợp với độ tuổi và sở thích của trẻ với hàm lượng cụ thể như sau:
- Trẻ từ 6 đến 7 tháng tuổi, mẹ có thể cho trẻ ăn khoảng ½ lòng trắng hoặc đỏ của quả trứng gà mỗi bữa, mỗi tuần trẻ có thể ăn khoảng 2 đến 3 bữa.
- Trẻ từ 8 đến 12 tháng tuổi, mẹ nên cho trẻ ăn khoảng 1 lòng trắng hoặc đỏ của quả trứng gà mỗi bữa, mỗi tuần ăn khoảng 3 đến 4 lần
- Trẻ từ 1 đến 2 tuổi, mỗi bữa mẹ có thể cho trẻ bắt đầu ăn cả lòng trắng và lòng đỏ của trứng gà, mỗi tuần có thể cho trẻ ăn từ 3 đến 4 quả.
- Trẻ từ 2 tuổi trở lên, mẹ có thể cho bé ăn mỗi ngày một quả trứng.
Cho trẻ ăn trứng gà khi bị ho nên lưu ý những vấn đề gì?
Bố mẹ cần lưu ý một số vấn đề dưới đây khi cho trẻ ăn trứng gà nếu đang bị ho:
- Không nên cho trẻ ăn trứng gà nếu có tiền sử dị ứng.
- Không nên cho trẻ ăn trứng gà chưa chín
- Bố mẹ không nên cho trẻ ăn trứng đã qua chế biến để quá lâu ngoài không khí.
- Không cho trẻ ăn trứng luộc bảo quản lâu trong tủ lạnh có thể khiến trẻ mắc phải rối loạn tiêu hóa.
- Sử dụng trứng có nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm để hạn chế trẻ gặp phải các vấn đề về đường tiêu hóa.
Bí quyết chăm sóc sức khỏe cho trẻ khi bị ho tại nhà
Khi trẻ bị ho, để giúp trẻ nhanh chóng hồi phục sức khỏe mẹ có thể áp dụng một số biện pháp chăm sóc cho trẻ được khuyên bởi chuyên gia dưới đây:
Giữ vệ sinh môi trường sống sạch sẽ
Tiếp xúc nhiều với các tác nhân dị ứng như lông súc vật, chó mèo…có thể làm tình trạng ho của trẻ trở nên trầm trọng hơn. Vì vậy, mẹ nên chú ý giữ vệ sinh môi trường sống sạch sẽ giúp cải thiện tình trạng ho của trẻ.
Cho trẻ uống nước ấm
Cho trẻ uống nước ấm khi bị ho không chỉ giúp duy trì độ ẩm ở họng mà còn giúp làm loãng đờm, giảm bớt sự khó chịu trong cổ họng, tránh tắc nghẽn đường thở, hạn chế nguy cơ bị mất nước.
Do đó, bổ sung đủ nước cho trẻ là một cách đơn giản giúp trẻ giảm tình trạng ho. Với những trẻ dưới 6 tháng nếu bị ho thì mẹ bổ sung nước cho trẻ bằng cách cho bé bú sữa mẹ hoặc sữa công thức.
Còn những trẻ trên 6 tháng tuổi, mẹ có thể bổ sung nước cho trẻ bằng cách uống thêm nước ấm, ăn thêm cháo, súp chứa thực phẩm mềm…
Giảm ho cho trẻ bằng TPBVSK chứa thảo dược thiên nhiên
Ngoài những cách kể trên, đối với trẻ em từ 2 tuổi trở lên để giảm ho cho trẻ, bố mẹ có thể sử dụng sản phẩm giảm ho chứa thành phần thảo dược từ thiên nhiên như sản phẩm Bổ Phế Kha Tử Tín Phong chứa kha tử được ví như “ thần dược” của vùng đất Tây Tạng cùng nhiều dược liệu quý khác giúp hỗ trợ tăng cường bổ phế, giảm tình trạng ho khan, ho nhiều về đêm, ho gió, ho lâu ngày,… cho trẻ em an toàn và hiệu quả.
===>>> Xem thêm: Một số lưu ý khi sử dụng siro ho cho bé Bổ Phế Kha Tử Tín Phong
Thiết lập chế độ ăn uống hợp lý
Khi bị ho, mẹ nên cho trẻ ăn đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất cần thiết cho cơ thể gồm tinh bột, đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất giúp tăng cường sức đề kháng từ đó giúp giảm tình trạng ho an toàn và hiệu quả.
Khi trẻ bị ho nhiều, mẹ nên cho trẻ ăn nhiều thực phẩm tươi sống, rau xanh, trái cây tươi và hạn chế cho trẻ ăn thực phẩm chế biến sẵn, đồ lạnh, nước ngọt có gas…
Hy vọng với những thông tin hữu ích trong bài viết trên sẽ giúp quý độc giả giải đáp được thắc mắc trẻ bị ho có ăn được trứng gà không từ đó lựa chọn được biện pháp chăm sóc an toàn và hiệu quả. Nếu còn bất kỳ băn khoăn hay thắc mắc gì vui lòng liên hệ ngay tổng đài 18009229 (miễn cước phí) để được dược sĩ chuyên môn tư vấn chi tiết hơn.
Nguồn tham khảo
Adrienne Seitz, MS, RD, LDN, Nutrition (2020), Duck Eggs vs. Chicken Eggs: Nutrition, Benefits, and More, healthline.com. Truy cập ngày 16/02/2024.
